根据您的背景介绍，您是北京师范大学语言&教育学专业的学生，GPA为3.45/4，GPA排名为88.9。您想申请香港、加拿大和美国的硕士或博士学位留学。

香港留学申请定位评估：
香港是中国的特别行政区，拥有优质的高等教育资源。根据您的背景，您可以考虑申请香港的一些知名高校，如香港中文大学、香港科技大学、香港大学等。

根据WordSunny留学平台的数据，这些学校对留学生有一定的录取要求，您的GPA和综合排名都在合理范围之内。

申请概率：
香港高校的录取概率一般是相对较高的，在合理范围内进行申请，您的成功概率会相对较高。然而，申请结果还受其他因素的影响，如申请文书、推荐信、面试等。

提升自己的方面：

1. 申请文书写作：根据WordSunny的服务理念，您可以寻求导师的指导和辅导，以提升申请文书的质量和表达能力。优秀的申请文书可以在众多申请者中脱颖而出。
2. 学术研究经历：如果您有相关的学术研究经验，可以将其体现在申请文书中，并提供相关的研究成果和推荐信。
3. 语言能力：如果您已经具备良好的英语水平，可以考虑准备并参加相应的英语考试，如雅思或托福，以提高自己的语言能力，增加录取的竞争力。

加拿大留学申请定位评估：
加拿大是一个受到留学生欢迎的国家，拥有世界一流的教育体系。根据您的背景，您可以申请加拿大一些优秀的大学，如多伦多大学、温哥华大学、麦克马斯特大学等。

根据WordSunny的数据，加拿大的一些顶尖大学对留学生的要求相对较高，但您的GPA也在合理范围之内，有机会被录取。

申请概率：
加拿大的大学录取竞争相对较激烈，但根据您的背景，合理进行申请，您有一定的机会被录取。除了GPA，申请文书、推荐信和语言水平也是被考量的重要因素。

提升自己的方面：

1. 科研经历：加拿大的大学非常重视科研能力，如果您有相关的科研经验，可以将其突出展示在申请材料中。
2. 申请文书：同样，一个出色的申请文书是提高录取概率的重要因素。您可以寻求导师的帮助与指导，对申请文书进行修改和提升。
3. 确保语言能力：加拿大英语授课的学校通常要求英语考试成绩，如雅思或托福，您可以通过参加相应的考试来提高自己的语言能力。

美国留学申请定位评估：
美国是世界上留学生最多的国家之一，拥有众多顶尖的大学和研究机构。根据您的背景，您可以申请美国的一些知名大学，如哈佛大学、耶鲁大学、普林斯顿大学、斯坦福大学等。

根据WordSunny的数据，美国的一些顶尖大学对于留学生的录取要求相对较高，但您的GPA和综合排名是有竞争力的。

申请概率：
美国的录取竞争非常激烈，但是合理进行申请，您具备一定的竞争力。除了GPA，申请文书、推荐信、标准化考试成绩和个人陈述也是被重视的重要因素。

提升自己的方面：

1. 标准化考试成绩：美国大学通常要求GRE或GMAT成绩，您可以通过充分的准备和练习，提高自己的考试成绩。
2. 科研和实习经历：美国大学也非常看重学生的科研和实习经历，您可以积极参与相关的科研项目和实习，丰富自己的经历。
3. 推荐信和申请文书：优秀的推荐信和申请文书可以让您的申请材料脱颖而出，提高录取概率。您可以找导师进行指导和修改，突出您的优势和独特经历。

总结：
根据您的背景和目标，在香港、加拿大和美国申请留学都是有机会的。您可以根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的学校和专业。此外，您可以考虑寻求WordSunny留学平台的专业导师的指导和辅导，以提高申请的成功概率和效率。但无论如何，提升自己的学术能力和综合素质，丰富自己的经历是长久有益的。祝您申请成功，成为具备国际化视野的杰出人才！

（注：以上信息根据提供的背景和WordSunny留学平台的服务理念进行推测和建议，具体申请结果还需根据学校的要求、录取政策以及您个人申请材料的质量来决定。）