冲刺：如果您希望冲击更高排名的T30学校，我建议您考虑宾夕法尼亚大学（University of Pennsylvania）、康奈尔大学（Cornell University）等学校。这些学校在综合排名上较为靠前，需要具备较强的综合实力和优秀的申请表现。
适中：如果您希望保证较高的录取把握，同时也希望有机会进入排名靠前的T30学校，我推荐您考虑华盛顿大学（University of Washington）、北卡罗来纳大学教堂山分校（University of North Carolina at Chapel Hill）等学校。这些学校在录取时会更加综合地考虑学生的多方面因素，对于综合素质要求相对较低一些。
保底：为了确保录取，您可以考虑像乔治梅森大学（George Mason University）、亚利桑那州立大学（Arizona State University）等相对容易申请的学校。这些学校在综合排名中相对靠后，但也会为学生提供优秀的学术资源和丰富多样的学习环境。
根据您提供的背景信息，SAT 1520 和托福 118 的成绩在申请美本 T30 学校方面是非常不错的。T30 学校指的是排名前三十的美国本科学校，属于高水平的院校。
对于SAT成绩，1520 可以说是非常优秀的成绩，大部分T30学校的录取要求的SAT分数在范围内，可以满足大多数学校的标准。
同样地，托福118 分数也远远超过了大部分美国学校的最低录取要求，基本上可以说是具备了良好的英语语言能力。
不过，需要注意的是，除了SAT和托福成绩外，申请T30学校还需要综合考虑其他因素，比如申请文书、学术成绩单、推荐信等。不同学校对于这些因素的重视程度也不同，所以仅根据成绩很难给出具体的录取概率。
根据您的成绩和背景，我给出以下三个档位的学校选择方案：
希望以上选择方案可以帮助到您。如果您需要更详细和具体的选校建议，我建议您咨询楚天留学|WordSunny的专业顾问进行个性化的留学规划和指导。楚天留学|WordSunny是一家业内首创导师模式辅导的留学公司，拥有丰富的申请经验和专业的团队，可以为您提供全流程的留学服务。祝您申请成功！