以下仅仅是我自己的切身经历和体会，希望能对正在准备或有意向申请留学的朋友们有帮助。
我认为推荐信主要包括两方面，一方面是选择合适的推荐人，另外一方面是推荐信的内容。
1、推荐人
首先，推荐人要熟悉申请人的学习和工作。推荐人要清楚的知道申请人出国留学的动机和学习计划，最好有过比较密切的交流。在此基础上，如果推荐人是外国教授，而该教授和申请人申请的学校又很熟悉，这种推荐往往就能起到事半功倍的效果，当然很少有申请人可以找到这样符合条件的推荐人;如果推荐人是跟所申请的学校没什么关系，那么就要找在申请人所申请的专业内很有名的专家，像拥有院士之类头衔的人，经常参加国际交流，这样的推荐信作用也是不可忽视的，不过找这样的专家写推荐信也是比较难的;所以对于大部分申请人来说，找推荐人还是以找熟人为主，相对会比较容易配合你的申请，二是在评审委员看来也是比较合理的。
2、关于推荐人沟通
我认为最好当面提出，这样可以得到老师最直接的答复。如果没有机会，发邮件也可以。后者的好处是自己可以深思熟虑，组织好语言，避免与教授面对面的紧张和尴尬；坏处是可能许久得不到回复。
3、关于推荐信的内容
（1）不要过分夸大事实。
推荐信的目的是呈现申请者多方面的表现，佐证申请人的优势和亮点，但不是夸夸其谈。要有事实支撑。一封好的推荐信是申请者能够通过列举真实的，具有启发性的事例或者描述申请人在某方面具备的潜力和特长，与其余申请材料配合，进而支撑整个申请定位。使申请人在众多与自己条件相当，甚至比自己条件更优秀的申请群体中脱颖而出。但要注意，单单靠一封好的推荐信，很难达到被美国优秀大学录取的目的，推荐信讲究的是“与其余申请材料的呼应和配合”。
（2）避免内容雷同。
有些国际学校，一届上百学生只有一个升学顾问即counselor。有些counselor甚至没办法从学生堆里把你的脸认出来。可想而知，你的推荐内容怎么可能有个人特色呢。遇到这样的情况，我建议要提前做准备，比如提前一年去找counselor聊一聊申请的规划，保持密切的沟通，让他知道你除成绩以外的表现，争取留下一个好的印象。不仅是counselor，其他任课老师也一样。
以上内容仅个人的一些见解，如果有小伙伴还有问题的，建议去wordsunny咨询下，我的申请材料都是在他们平台完成的，导师很负责！
祝，申请到自己满意的院校！
